astuce

                            Pour le mal des transports

Même si tous les modes de transports peuvent nous rendre malade, c'est essentiellement la voiture et le bateau qui sont d'excellents pourvoyeurs de ce mal au coeur. Pour ne pas se laisser submerger par tous les désagréments du mal des transports, et notamment les nausées, évitez autant que possible les facteurs aggravants : mauvaises odeurs (tabac, essence...), confinement, bruits agressifs, fatigue, chaleur... Mangez léger avant le départ. Un ventre vide se contracte plus facilement. Voyagez au frais : aérez au maximum, entrouvrez une fenêtre. Limitez votre attention visuelle : pas de lecture, de vidéos ni de jeux électroniques et regardez toujours dans le sens de la marche. En voiture, regardez par la vitre de devant et fixez à l'extérieur un point à l'horizon. Idem, en bateau, il faut toujours être à l'extérieur et suivre des yeux la ligne d'horizon. Le conducteur n'a généralement pas mal au coeur car il anticipe les mouvements. Faites des pauses toutes les 2 heures et allez vous dégourdir les jambes.