la forme

Pas besoin d'aller dans un club souvent assez cher, voila une astuce pour etre en forme pas cher !!!!!

FORME

La corde à sauter Non, ce n'est pas seulement l'objet culte des cours de récré, c'est également un allié de taille pour mincir, avoir un ventre plat et surtout, avoir une parfaite circulation sanguine et éliminer la cellulite ! Les bienfaits de la corde à sauter sont innombrables mais son atout principal est son effet "second coeur". En sautant à la corde, les veines des jambes sont massées intensément par les muscles, ce qui assure un excellent retour sanguin vers le coeur. C'est donc un très bon exercice pour prévenir varices, problèmes veineux et pour éliminer la cellulite. Pratiquée régulièrement, la corde à sauter permet également d'augmenter ses capacités d'endurance, de se muscler les jambes (mollets, quadriceps, fessiers) et sur le long terme, affiner sa silhouette et perdre du poids.