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Le Tai Chi

Le Tai Chi est l'art martial le plus pratiqué au monde. C'est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Entre méthode de relaxation et art martial, cette pratique, accessible à tous, a de plus en plus de succès en France. Le Tai Chi est connu comme une discipline de la santé et de la longévité. La théorie à la base de ses bienfaits prend appui sur le "Chi". Le Tai Chi faciliterait la circulation de cette énergie corporelle au sein de notre organisme. Or toujours selon ces préceptes, c’est lorsque le Chi se retrouve bloqué à un endroit précis que nous tombons malade. Cette activité jouerait donc un rôle préventif. Mais il permet aussi, chez les plus jeunes notamment, de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvement vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme. De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde. Le Tai Chi est d’ailleurs une méthode efficace pour gérer le stress et retrouver le calme. Il est d’autant plus efficace si les mouvements sont pratiqués en plein air.