Idée!!!!

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L'aquabiking

L'aquabike, aussi appelé aquabiking, est une nouvelle activité tendance dans les salles de fitness à mi chemin entre aquagym et vélo en salle. Ce nouveau sport consiste tout simplement à pédaler dans l'eau sur un vélo immergé dans une piscine avec à la clé, de nombreux bienfaits liés à cet environnement aquatique. L'aquabike est une activité à portée de tous, chacun pouvant adapter ses capacités à l'intensité souhaitée. Généralement, les cours durent 45 minutes et consistent à pédaler en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade. L'aquabike permet tout d'abord de remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. Grâce à la résistance de l'eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Autre avantage : le massage drainant exercé par l'eau gomme la cellulite et l'effet peau d'orange. Comme le vélo sur terre, l'aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et muscle les jambes. Mais, comme on pédale dans de l'eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.